Fuerza y acondicionamiento
Entrenamiento en estaciones que combina ejercicios de fuerza y resistencia para todo el cuerpo (full body), utilizando pesos libres y el propio peso corporal, con el objetivo de mejorar la salud física, disminuir grasa corporal, aumentar la fuerza y masa muscular, mientras te diviertes compartiendo en comunidad.
Horarios
Lunes y miércoles 20:00 pm
Martes y jueves 9:00 am y 18:00 pm
Sábados 11:00 am
Lunes y miércoles 20:00 pm
Martes y jueves 09:00 am
Sábados 11:00 am
Coach
Constanza Cañete
Kinesióloga titulada de la Universidad de Concepción con diplomado en Neurorehabilitación de Adultos. Cony tiene amplia experiencia en rehabilitación de adultos mayores. Cuenta con certificación internacional de parkour ADAPT nivel 1 y acreditación en parkour para personas mayores.
Su enfoque se basa en el entrenamiento progresivo para personas de todas las edades, con especial cuidado en las capacidades individuales, adaptando los ejercicios con el objetivo de prevenir lesiones, rehabilitar y mejorar la salud física.
Coach:
Constanza Cañete
Kinesióloga titulada de la Universidad de Concepción con diplomado en Neurorehabilitación de Adultos. Cony tiene amplia experiencia en rehabilitación de adultos mayores. Cuenta con certificación internacional de parkour ADAPT nivel 1 y acreditación en parkour para personas mayores.
Su enfoque se basa en el entrenamiento progresivo para personas de todas las edades, con especial cuidado en las capacidades individuales, adaptando los ejercicios con el objetivo de prevenir lesiones, rehabilitar y mejorar la salud física.
¿Qué dicen los alumnos?
"He notado un montón de cambios, tuve una hernia en la espalda hace unos años y comencé a entrenar fuerza acá, a levantar pesas y ahora me siento mucho mejor"
"Probé gimnasios pero me aburren y aquí el tiempo se me pasa volando, me gusta que acá es distinto a los gimnasios convencionales, hago cosas diferentes y el ambiente es genial. He notado cambios, como que es adictivo, una hace ejercicio sin darse cuenta, sin obligarse, estoy mucho más motivada con el ejercicio."
Contrata tu plan aquí
Mensual
Trimestral
10% dcto
Semestral
20% dcto
Anual
30% dcto